自分がわからない時や不安などへの対処法や接し方

自分がわからない時にすること・迷宮入りした時の自分への接し方 対処法・焦りからの不安で心が押しつぶされそうな時の解決法
1つ目の
自分がわからない時にすることは
自分への問いかけが大事かなと。
もちろん答えられなくても、
素直にわからないと自覚するのも
いいと思います。少しずついつか
答えがでたならばその時にうめればいいんです。
「何をすると楽しい?」
「誰と一緒にいると安心?」
「どこにいると落ち着く?」
「何時が好き?」
「どんな自分が好き?」

たくさん問いかけがあって少し困るかもしれません。全部大事なことです。しかし、全部の問いかけに無理に答える必要はありません。わからない時はわからないですから。

なぜこの問に答える必要があるのかと言うと、穏やかに過ごせる人、時間、事を増やすことで、その悩みが解決とまでは行かなくても、和らぐはずです。無理に焦って答えをだす必要なんかなくて。

「わからない」というのは案外
不安を助長しますが、
ゆっくり自分のペースで自分が
安心する、楽しいと思えることを
知っていけばいいと思います。
2つ目の

生きている意味が迷宮入りした時の自分への接し方

生きている意味なんてない、
難しいと思う方もいると思います。

ですが、自分を責めるのはやめましょう。

大切に。大切にしてあげましょう。
あなたを大切に思う人がきっといます。
あなたも大切な人がいる場合その人には

笑って生きていてほしいでしょう?

そして幸せになってほしいでしょう?
人間は生きてたくさん笑って泣いて
喧嘩します。それでも幸せだと思え
る人生をあなたに生きて欲しいです。
なので生きている意味=たくさん笑うため。
幸せになるためだと私は思います。理想ですが、

それでもみなさんが幸せになることを祈ります。

3つ目の

焦りからの不安で心が押しつぶされそうな時

解決法

何を焦っているのか紙に書いてみましょう。
そしてどうすれば解決できるのかゆっくり
考えること。時間が無くてもゆっくり紙に
書いて問題を見つめなおしましょう。そう

すればきっと冷静になり解決方法が見つかります。

紛らわす方法

自分を大切に。
優しくしてあげましょう。
自分を大切にすればきっと
心のストレスが減って余裕

ができ焦りも減ると思いますよ。

焦っても焦らなくても時は進みます。
だからこそ、どうせならゆっくり自分
を追い詰めずに楽しくのんびり生きて

いけたら焦る気持ちも減少すると思いますよ。

私も今ゆっくり自分の取り扱い方法を探してメモしています。みなさんも自分に合った対処法、解決法を探して自分の取扱説明書を探してみるのもいかがでしょうか?

自分のことがわかると喜怒哀楽が激しい時でも感情的になったとしても冷静に自分をコントロールする方法がわかるようになれば、できれば、かっこいいですよね。立派な人です。

そう思いませんか?

何より自分のことをコントロールできないと不安になったり、イライラしてしまいませんか?悪循環ですよね。

そうならない為にも、自分を冷静にコントロールできるようになることで、悪循環に陥らずに済みます。そうすれば、感情に振り回されない分、心に余裕が出来てきて、自分を責めることが減ってきます。

つまり、自分に優しくなれるということです。大切にしてあげましょう。自分のことを粗末に扱っては周りも悲しみますから。ね?
口に出すのは簡単ですが

これが結構難しいんですよね(苦笑)

私もなかなか実践できなくて、悪循環に陥ることが多々あります。ですが、少しづつ頑張っています。みなさんも一緒にコントロール頑張りませんか?素敵な人になるために。(素敵な人になんかならなくてもいいって人もいると思いますが)

自分を責めないために。
↑↑↑これが一番大事かなと笑

投稿者: shirokumaroll

しろくまロールです。食べ物関連、音楽関連、スマホゲーム関連、その他のことを書いています。もともとは、はてなブログを一ヶ月ほどしていました。ブログ初心者です。よろしくお願いします。このサイトのリンクを貼ったり紹介してくださるのは大歓迎です。むしろ拡散希望ですもん(´・ω・`)